Les ateliers de la Paix (adultes)/Sottens

Publié par amelie le

Les ateliers de la paix sont l’occasion de travailler notre paix intérieure. Ils permettent de:

  • Prendre un temps pour soi
  • Découvrir des outils de gestion émotionnelle et relationnelle
  • Apprendre à poser ses limites
  • Installer plus de paix dans notre quotidien
  • Réfléchir ensemble à ce thème si important
  • Choisir de faire grandir la paix en soi et autour de soi.

Déroulement de l’atelier:

  •  Introduction invitant à penser de  manière créative.
  • Apports théoriques autour du thème du jour 
  • Temps d’introspection autour d’un exercice chacun pour soi
  • Retour en groupe pour une conclusion
  • Idée d’exercice pour continuer à avancer chez soi

 Les thèmes:

 1. La parole bienveillante: Prendre conscience du pouvoir que les mots ont sur nous, notre entourage, nos croyances. Prêter attention aux mots est la première étape pour renforcer l’estime de soi.

 2. L’arbre de vie: Cette technique narrative et créative permet de faire le bilan de sa vie en mettant l’accent sur les ressources que nous avons développées et sur ce que les événements nous ont enseigné.

3. Voir nos émotions, nos relations et nos difficultés comme des opportunités pour avancer: Comment engendrer des changements dans notre vie en partant de nos ressentis, et sans attendre des autres qu’ils changent. Si nous changeons, tout autour de nous va devoir se réajuster. Nous avons plus de pouvoir qu’on n’imagine.

 4. Comment optimiser notre énergie: Qu’est ce qui nourrit notre énergie? Comment l’optimiser, en particulier lors de stress, fatigue, relations difficiles, manque de sommeil, maladies, etc.

 5. La nature comme source d’inspiration pour grandir: A quelles lois la nature se fie-t-elle? Nous survoleront 12 lois universelles qui s’appliquent à tout être vivant, donc à nous. Je vous proposerai 6 étapes de journaling qui vous permettront de vérifier les domaines où vous y êtes alignés et ceux qu’il faudrait réajuster.

 6. Les actes symboliques comme outils pour ancrer le changement: Quel est l’importance des symboles dans nos vies (rêves, synchronicités, etc) et comment les utiliser consciemment pour avancer (poser des actes symboliques.)

Qui: Adultes

Inscriptions aux mardis de votre choix:

  • 30 août 2022 : L’arbre de vie
  • 1 novembre 2022 : Les émotions et les relations 
  • 10 janvier 2023 : Conserver mes énergies 
  • 14 mars 2023: La nature, source d’inspiration pour grandir
  • 2 mai 2023: Les actes symboliques

Horaire: 20h-21h30

Tarif: 

Il est possible de me payer par twint avant la séance, ou cash lors de l’atelier.

40.- la séance

100.- pour un engagement sur 3 séances

150.- pour les 5 séances

Lieu: café culturel de l’Antenne, rue du collège 10, Sottens

Les ateliers sont validés dès 3 participants, au plus tard le vendredi précédant la date de l’atelier. En conséquence, les inscriptions se font de préférence jusqu’au jeudi soir.

 

Catégories : adultes