L’écothérapie : une thérapie au cœur de la nature
L’écothérapie s’appuie sur la nature comme partenaire thérapeutique. En forêt ou dans les espaces verts, chaque élément devient un message, une ressource, un miroir. C’est un retour à l’essentiel, à soi, et à notre lien profond avec la Terre.
Les bienfaits sont multiples : apaisement du système nerveux, relâchement des tensions, meilleure présence à l’instant, regain de créativité, de concentration, de vitalité. Être en mouvement à l’extérieur stimule notre énergie et notre système immunitaire, tout en facilitant l’ancrage et l’intuition.
Pourquoi la forêt ?
- Elle inspire la résilience à travers ses cycles.
- Elle nous reconnecte à notre nature profonde.
- Elle permet à l’esprit de s’évader en toute sécurité, loin des stimulations constantes (écrans, notifications, stress).
- Elle offre un espace vibrant, riche en ions négatifs, propice à la guérison.
- Une thérapie holistique
La forêt nous parle en métaphores. Elle enseigne sans jugement ni culpabilisation. Elle recycle tout ce qu’elle n’utilise plus — un apprentissage précieux pour accueillir nos émotions et libérer notre potentiel énergétique.
Pour qui ?
L’écothérapie est accessible à tous les âges.
Elle est particulièrement bénéfique pour :
- les personnes stressées, anxieuses ou dépressives,
- les enfants à haut potentiel ou avec TDA,
- les adultes en quête de sens ou de reconnexion,
- les timides, les rêveurs, les hyperactifs.
Outils proposés
- Jeux symboliques et coopératifs
- Actes symboliques
- Land art et contes
- Observation des cycles de la nature
- Exercices d’écothérapie
- Exercices corporels et énergétiques
- Marche en pleine conscience
Et la météo?
Nous nous rencontrons par tous les temps. Par sécurité, j’annule ou adapte les sorties par pluies diluviennes, orages, vent à plus de 60km/h, températures en dessous de -5°C selon les conditions générales.
Séances de coaching en forêt
Objectifs :
- Vivre la nature comme un miroir de transformation
- Libérer les émotions et favoriser le recentrage
- Explorer ses ressources par le mouvement et la symbolique
Tarifs :
- Séance individuelle (45 min) : 120 CHF
- Possibilité de choisir le Pack Holistique « Vitalité et Clarté » – 12 semaines de soins et de coaching incluant Ecothérapie, Reiki, Fleur de Bach. A découvrir sur la page « Consultations Thérapeutiques »
Lieux :
Bois du Jorat, Villars-Mendraz, Thierrens, Echallens (abris en cas de pluie)
Horaires :
En semaine + samedi matin, consultez l’agenda en ligne.
Ateliers en forêt
Un cours pour les enfants de 7 à 10 ans est en construction…
Les Pauses Vertes proposent des mouvement somatiques en forêt (adultes).
Ces formules inspirées des bains de forêt vont plus loin encore en vous transmettant des outils de gestion émotionnelle en lien avec l’énergie de la saison. Elles permettent une reconnexion en douceur, à soi et aux autres.
Objectifs :
- Ressentir son environnement et sa place dans le groupe
- Libérer stress et émotions
- Développer la pleine présence et la concentration
- Se relier aux saisons
Honorer une personne, une étape de vie
- Fêter un anniversaire, une grossesse, un mariage, une étape, une retraite ou soutenir un proche en situation difficile.
- Un temps en nature pour être en lien avec qualité
- Actes symboliques
- Jeux pour valoriser les couleurs du jubilé
Durée:
1h30 environ
Tarif:
Merci de solliciter un devis
Lieu et date:
A définir ensemble
Family building / team building
- Relever les moments forts de votre histoire commune
- Valoriser les couleurs que chacun amène au groupe
- Définir vers quoi vous allez
- Prendre conscience de vos forces et ressource
- Passer un temps de qualité ensemble
- Etre, ressentir, se distancier du quotidien
- Bénéficier d’un regard extérieur.
Tarif:
Merci de solliciter un devis
Lieu et dates:
A définir ensemble
À la rencontre de soi, par la nature
Chaque sortie est une invitation à vivre la nature lentement, profondément, à écouter ses messages, et à cheminer avec elle. Je vous accompagne dans un espace sécurisant, ressourçant, symbolique et profondément humain.
Redécouvrons notre région, des pépites se cachent près de chez nous: grottes, cascades, arbres atypiques, menhirs, blocs erratiques, jonquilles, ruines… Savourons-les en pleine conscience, découvrons leurs messages.
Au fil de l’eau
Château en ruines
Blocs erratiques
