EFT à Jorat-Menthue (Gros-de-Vaud)
Technique de libération émotionnelle
Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode psycho-corporelle qui combine la stimulation de points d’acupuncture (par tapotements doux) avec la mise en mots des émotions.
Cette technique permet de :
- désactiver la charge émotionnelle liée à un souvenir
- apaiser le système nerveux
- libérer des blocages émotionnels
- réduire le stress et l’anxiété
L’EFT est reconnue comme un outil efficace pour travailler sur les traumatismes, les peurs et les schémas répétitifs.
Pour qui et pour quoi ?
- L’EFT s’adresse aux adultes, adolescents et enfants, et peut accompagner :
- le stress et l’anxiété
- les peurs et phobies
- les traumatismes (anciens ou récents)
- les schémas répétitifs
- les difficultés relationnelles
- les émotions envahissantes
- les troubles du sommeil
- le manque de confiance en soi
- les périodes de transition (séparation, naissance, changement de vie)
- la mise en place de nouvelles habitudes
C’est une approche particulièrement adaptée aux personnes souhaitant un outil concret pour réguler leurs émotions.
L’EFT est aussi utile pour accompagner:
- les douleurs chroniques (migraines, maux somatiques)
- les intolérences ou allergies légères, sans risques majeurs pour la santé (pollen, exzéma, intolérences alimentaires).
Nous travaillons alors la part émotionnelle et symbolique de la maladie et non les aspects médicaux (les diagnostics et l’ajustement des traitements médicaux relève de votre médecin uniquement!)
Déroulement d’une séance
Ensemble nous définissons les émotions, sensations, pensées et croyances limitantes. Nous répétons des mots clés en tapotant les points d’acupunture.
Nous explorons ensuite d’autres réponses possibles dans la situation que vous traversez.
Cet outil est régulièrement propsé et inclus dans les séances d‘accompagnement thérapeutique.
Il peut aussi être pratiqué à distance.
Tarif:
En général l’EFT est inclus dans les séances d’accompagnement thérapeutique.
En cas de demande spécifique liée à l’EFT:
- Allergies / changer ses habitudes : séance de 45 min – 120 CHF ( 3 à 5 séances sont recommandées)
- EFT à distance: téléphone + séance de 15 minutes – 40 CHF (utile en cas de situation urgente)