Pourquoi consulter quand un proche va mal?

Votre conjoint traverse une période difficile, votre enfant va mal ou un proche adopte des attitudes qui vous déstabilisent… Mais il refuse de se faire aider. Que pouvez-vous faire ?

Et si vous commenciez par vous-même ?

Changer de regard pour faire évoluer la relation

Dans une approche systémique, les difficultés ne se comprennent pas uniquement à travers une personne, mais aussi dans les interactions qu’elle entretient avec son entourage.

Une relation se construit à deux : chacun contribue, à sa manière, à la dynamique relationnelle. On pourrait imaginer cette dynamique comme un partage en 50-50. Nous ne pouvons pas décider de ce que l’autre va changer, mais nous pouvons travailler sur notre propre 50 % : nos réactions, nos émotions, nos besoins et notre positionnement.

En faisant évoluer notre part, nous modifions déjà la dynamique de la relation. L’autre peut alors être amené à réagir différemment, car ce qui fonctionnait auparavant ne fonctionne plus forcément de la même manière.

Consulter permet de prendre du recul, de regarder la situation autrement et d’explorer d’autres façons de réagir. Cela ne signifie pas que nous sommes responsables du comportement de l’autre, ni que nous pouvons le changer à sa place.

Un espace pour comprendre ce qui se joue

Prendre le temps de consulter, c’est pouvoir réfléchir à ses réactions, accueillir ses émotions, reconnaître ses besoins et poser ses limites.

Le regard extérieur d’un professionnel permet souvent de voir ce qui est difficile à percevoir lorsqu’on est directement impliqué. Il aide à prendre de la distance et à trouver des réponses plus ajustées.

Les professionnels de l’accompagnement eux-mêmes ont besoin d’espaces de supervision ou d’intervision pour réfléchir à leur pratique. Alors pourquoi les parents et les proches, qui accompagnent au quotidien des personnes en difficulté, n’auraient-ils pas eux aussi besoin d’un espace pour déposer ce qu’ils vivent ?

Vous pouvez commencer par vous

Dans ma pratique, j’accompagne régulièrement des personnes qui viennent réfléchir aux attitudes d’un conjoint, d’un enfant ou d’un autre proche. Elles cherchent à mieux comprendre ce qui se joue, à retrouver leur place et à découvrir comment agir autrement.

Je fais également cette démarche dans ma vie professionnelle et personnelle. Prendre du recul et questionner mon propre fonctionnement m’aide à faire évoluer mes relations.

Vous n’avez pas besoin d’attendre que votre proche accepte de consulter pour commencer à avancer.

A BAGAJ, je vous propose un espace pour prendre du recul, mieux comprendre ce que vous vivez et trouver vos propres ressources pour faire évoluer la situation.

Parfois, le premier pas vers un changement relationnel commence simplement par soi.