L’approche systémique : comprendre la personne dans son environnement

Une difficulté ne se comprend pas uniquement en regardant la personne qui la vit…

Nos émotions, nos comportements et nos difficultés prennent aussi sens dans nos relations, notre histoire familiale et notre environnement. C’est ce que propose d’explorer l’approche systémique.

Chez BAGAJ, j’utilise cette vision pour accompagner les enfants, les adolescents et les adultes, en tenant compte de leur vécu et des systèmes dans lesquels ils évoluent.

Qu’est-ce que l’approche systémique ?

L’approche systémique considère une personne comme faisant partie de plusieurs systèmes : sa famille, son couple, son école, son groupe d’amis ou son environnement professionnel.

Chacun influence les autres et est, en retour, influencé par eux. Une difficulté peut ainsi s’inscrire dans une dynamique relationnelle, une histoire familiale ou un ensemble de circonstances qui interagissent.

Prenons l’exemple d’un enfant qui s’oppose régulièrement à ses parents. Plutôt que de chercher uniquement à comprendre son comportement, nous pouvons explorer ce qui se joue dans la relation : comment chacun réagit-il ? Quels sont les besoins de chacun ? Comment les réactions des uns influencent-elles celles des autres ?

Il ne s’agit pas de désigner un responsable, mais de comprendre la situation dans son ensemble pour ouvrir de nouvelles possibilités.

Quels sont les bienfaits de cette approche ?

La systémique permet de prendre du recul et de regarder une difficulté sous différents angles. Elle peut aider à :

• Mieux comprendre ses réactions et ce qui les influence.
• Identifier les fonctionnements relationnels qui se répètent.
• Prendre conscience de sa place, de ses besoins et de ses limites.
• Explorer de nouvelles réponses pour sortir de certains automatismes.
• Faire évoluer ses relations, en développant une compréhension plus nuancée de soi et des autres.

Nous ne pouvons pas décider à la place des autres. En revanche, nous pouvons explorer notre propre positionnement et ce que nous souhaitons faire évoluer. Cela ne signifie pas que nous sommes responsables du comportement d’autrui.

Comment j’utilise la systémique à BAGAJ

Dans ma pratique, la systémique est un fil conducteur. Je choisis les outils en fonction de la personne, de son âge et de ce qu’elle traverse.

Mettre en scène les relations

• Les figurines permettent de représenter une famille ou une situation relationnelle : qui est proche de qui? Quelle place chacun occupe-t-il ? Comment la personne perçoit-elle les liens ?
• Le dessin et les exercices de coaching permettent également de représenter son système, de prendre du recul et d’explorer d’autres manières de se positionner.
• J’utilise parfois des actes symboliques pour représenter une transition, marquer une séparation ou symboliquement rendre à chacun ce qui lui appartient.

Explorer l’histoire familiale et transgénérationnelle

Nos valeurs, nos habitudes et nos façons de réagir sont aussi influencées par notre histoire familiale. Certains fonctionnements peuvent se répéter au fil des générations.

Explorer cette dimension permet de questionner les héritages familiaux, de reconnaître ce qui nous influence et de choisir ce que nous souhaitons continuer à faire vivre ou faire évoluer. Il ne s’agit pas d’attribuer systématiquement une difficulté à un ancêtre, mais d’ouvrir des pistes de compréhension.

Travailler avec plusieurs membres d’une famille

Lorsque cela est adapté, rencontrer plusieurs membres d’une même famille permet de croiser les points de vue, d’entendre les besoins de chacun et de mieux comprendre les interactions.

Il n’est toutefois pas nécessaire que toute la famille participe : une personne peut déjà faire évoluer sa propre manière de vivre une relation.

Considérer le symptôme dans une histoire plus large

Un comportement ou une émotion récurrente ne se résume pas toujours à une caractéristique individuelle. J’explore aussi le contexte dans lequel il apparaît, les relations concernées et les événements de vie.

Face aux colères répétées d’un enfant, par exemple, nous pouvons nous intéresser à ce qu’il vit, à ses besoins, aux situations qui déclenchent les crises et aux réactions de son entourage.

L’objectif n’est pas de chercher un coupable, mais d’élargir la compréhension de la difficulté pour trouver des pistes d’accompagnement adaptées.

Avec les enfants : le dessin et le jeu symbolique

Les enfants n’ont pas toujours les mots pour exprimer ce qu’ils vivent. Le dessin et le jeu symbolique leur permettent de représenter des situations, d’explorer leurs émotions et de mettre en scène leurs relations.

À travers des personnages ou une histoire inventée, je peux les accompagner dans leur exploration sans leur imposer d’interprétation. Selon les besoins, les parents peuvent également être associés au travail.

Changer de regard pour ouvrir de nouvelles possibilités

Une difficulté ne se résume pas toujours à ce que nous voyons au premier abord. En prenant en compte l’histoire, les relations et l’environnement, nous pouvons mieux comprendre ce qui se répète et découvrir d’autres façons d’agir.

A BAGAJ, dans le canton de Vaud, j’associe l’approche systémique à d’autres outils émotionnels et corporels, selon les besoins de chacun.

Vous souhaitez prendre du recul sur une difficulté personnelle, familiale ou relationnelle ? Je vous accompagne pour explorer ce qui se joue et identifier des pistes adaptées à votre situation.